FOMO (Fear of Missing Out): เมื่อความกลัวที่จะพลาด ทำให้เรามองข้ามปัจจุบันที่เเสนวิเศษ (การ์ตูนน้องดวงใจ)

• 

• 

• 

• 

• 

• 

ในยุคที่ทุกคนแบ่งปันช่วงเวลาชีวิตผ่านหน้าจอ เราอาจเผลอเปรียบเทียบชีวิตของตัวเองกับภาพที่คนอื่นเลือกนำเสนอ จนเกิดความรู้สึกว่า "เรากำลังพลาดอะไรบางอย่าง" ไม่ว่าจะเป็นโอกาส การเดินทาง ความสำเร็จ หรือแม้แต่ความสุขของคนรอบตัว

.

FOMO ไม่ได้เกิดจากการไม่มีสิ่งเหล่านั้นเสมอไป แต่เกิดจากความเชื่อว่าคนอื่นกำลังมีชีวิตที่ดีกว่าเรา เมื่อปล่อยให้ความคิดนี้ครอบงำ เราอาจใช้เวลาวิ่งตามสิ่งที่คนอื่นให้คุณค่า จนลืมถามตัวเองว่า สิ่งนั้นคือความสุขที่เราต้องการจริงหรือไม่

.

บางครั้ง การวางโทรศัพท์ลง หันกลับมาอยู่กับปัจจุบัน และเห็นคุณค่าของสิ่งเล็ก ๆ ที่มีอยู่ตรงหน้า อาจเป็นวิธีที่ช่วยให้ใจสงบได้มากกว่าการพยายามตามให้ทันทุกเรื่องบนโลกออนไลน์ เพราะชีวิตที่ดี ไม่จำเป็นต้องเกิดขึ้นพร้อมกับการได้รับการยอมรับจากทุกคนเสมอไป

.

"บางทีความสุขของเราอาจไม่ได้ต้องให้ใครเห็นก็ได้"

---- บทความโดย มหาจิตนครคลินิก

#บทความจิตวิทยา #มหาจิตนครคลินิก #คลินิกจิตวิทยา #จิตวิทยาปรึกษา #จิตวิทยาบำบัด #ความรู้จิตวิทยา #การ์ตูนน้องดวงใจ #fomo #กลัวไม่เหมือนเพื่อน #Fearofmissingout #ความสุขธรรมดาที่เเสนพิเศษ

ปรึกษานักจิตวิทยาคลินิก