Mahajitnakhon Blog

ยิ่งพูด ยิ่งต่อต้าน อาจไม่ใช่เพราะอีกฝ่ายไม่อยากฟัง แต่อาจเป็นเพราะวิธีการสื่อสาร ลองรู้จัก I-Message เทคนิคการสื่อสารที่ช่วยบอกความรู้สึกและความต้องการโดยไม่กล่าวโทษ เพื่อสร้างความเข้าใจและความสัมพันธ์ที่ดีขึ้น

ความวิตกกังวลเป็นการตอบสนองตามธรรมชาติที่สามารถเกิดขึ้นได้เมื่อเผชิญกับความไม่แน่นอน ความกดดัน หรือสถานการณ์ที่เราประเมินว่าอาจเป็นอันตราย เช่น การสอบ การสัมภาษณ์งาน ปัญหาความสัมพันธ์ หรือการตัดสินใจเรื่องสำคัญ ความวิตกกังวลในระดับที่เหมาะสมอาจช่วยให้เราระมัดระวัง วางแผน และเตรียมพร้อมต่อสถานการณ์ได้ดีขึ้น อย่างไรก็ตาม หากความกังวลเกิดขึ้นบ่อย มีความรุนแรง ควบคุมได้ยาก หรือเริ่มส่งผลต่อการนอน การทำงาน การเรียน ความสัมพันธ์ และการใช้ชีวิตประจำวัน อาการดังกล่าวอาจควรได้รับการประเมินเพิ่มเติม...

“ลูกอยู่นิ่งไม่ได้เลย เป็นแค่เด็กซนตามวัยหรือเปล่า?” “ทำไมครูบอกว่าลูกไม่มีสมาธิ ทั้งที่ตอนเล่นเกมหรือดูการ์ตูนกลับจดจ่อได้นาน?” “ลูกทำการบ้านไม่เสร็จ ลืมของบ่อย และต้องคอยเตือนอยู่ตลอด แบบนี้เป็น ADHD หรือไม่?” พฤติกรรมเหล่านี้เป็นสิ่งที่ทำให้ผู้ปกครองจำนวนไม่น้อยเกิดความกังวล แต่ เด็กซน เด็กวอกแวก หรือลืมของ ไม่ได้หมายความว่าเด็กเป็น ADHD เสมอไป ADHD หรือ Attention-Deficit/Hyperactivity Disorder เป็นภาวะทางพัฒนาการที่เกี่ยวข้องกับความยากลำบากด้านการควบคุมความสนใจ การควบคุมแรงกระตุ้น...