Anxious attachment คืออะไร?

Anxious attachment (รูปแบบความผูกพันแบบวิตกกังวล) คือ รูปแบบหนึ่งของความผูกพันทางอารมณ์ที่คนเราพัฒนาขึ้นตั้งแต่วัยเด็ก โดยมักจะส่งผลต่อความสัมพันธ์ในวัยผู้ใหญ่ โดยเฉพาะในความสัมพันธ์แบบความรัก

.

ผู้ที่มีรูปแบบความสัมพันธ์แบบวิตกกังวลจะมีความรู้สึกไม่มั่นคงอยู่ภายใน กลัว การถูกถอดทิ้ง และมักจะสงสัยว่าตัวเองสมควรที่จะได้รับความรักหรือไม่ คนในกลุ่มนี้เมื่ออยู่ในความสัมพันธ์จะมีความต้องการใกล้ชิดทั้งทางร่างกายและจิตใจมากกว่าปกติ มักจะต้องการการยืนยันจากคู่ว่ายังรักเขาอยู่เสมอ

.

Anxious Attachment เกิดจากอะไร?

รูปแบบความผูกพันแบบนี้เกิดจากประสบการณ์ในวัยเด็ก เช่น

1. พื้นฐานอารมณ์ (emotional temperament)

2. ความต้องการทางอารมณ์พื้นฐาน (core emotional needs)

3.ประสบการณ์ในช่วงแรกของชีวิต (Early life experience)

4. รูปแบบการเลี้ยงดู (Parenting styles)

.

เข้าใจ Anxious Attachment เพื่อเข้าใจความสัมพันธ์ของตัวเอง

Anxious attachment ไม่ได้หมายความว่าเราเป็นคนขี้หึง งี่เง่า หรือรักใครมากเกินไป ความกังวลนี้สะท้อนถึงความต้องการความมั่นคงและความกลัวที่จะสูญเสียความสัมพันธ์ ซึ่งสามารถเกิดขึ้นได้ทั้งใน ความสัมพันธ์แบบเพื่อนและความสัมพันธ์แบบคู่รัก

.

หากความกังวลเริ่มส่งผลต่อการใช้ชีวิต เช่น คิดมากเมื่ออีกฝ่ายไม่ตอบ ต้องการการยืนยันความรู้สึกอยู่เสมอ หรือกลัวว่าอีกฝ่ายจะจากไป การทำความเข้าใจรูปแบบความผูกพันของตัวเองอาจเป็นจุดเริ่มต้นสำคัญในการสร้าง ความสัมพันธ์ที่มั่นคงและมีสุขภาพดีขึ้น

.

หากคุณกำลังเผชิญกับปัญหาความสัมพันธ์ ความไม่มั่นคงทางใจ หรือความกังวลว่าคนรักหรือคนสำคัญจะเปลี่ยนไป การพูดคุยกับ นักจิตวิทยาหรือผู้เชี่ยวชาญด้านความสัมพันธ์ อาจช่วยให้คุณเข้าใจต้นเหตุของความรู้สึกเหล่านี้ และเรียนรู้วิธีสร้างความสัมพันธ์ที่ปลอดภัยสำหรับทั้งตัวคุณเองและคนที่คุณรัก

---- บทความโดย มหาจิตนครคลินิก

#บทความจิตวิทยา #มหาจิตนครคลินิก #คลินิกจิตวิทยา #จิตวิทยาปรึกษา #จิตวิทยาบำบัด #ความรู้จิตวิทยา #anxious attachment #ความกังวลในความสัมพันธ์

ปรึกษานักจิตวิทยาเรื่องความสัมพันธ์

มหาจิตนครคลินิก

🗓️ เปิดทำการทุกวันอังคาร-อาทิตย์เวลา 10.00-20.00น.

📌มีบริการจิตวิทยาปรึกษา จิตวิทยาบำบัด และ การทำแบบประเมินทางจิตวิทยา