เติมความรู้จิตวิทยาแบบเข้าใจง่าย
กับน้องดวงใจ

การบังคับให้ตัวเอง "ต้องคิดบวก" ตลอดเวลา อาจกลายเป็นสิ่งที่เรียกว่า Toxic Positivity หรือ "การมองโลกในแง่บวกแบบเป็นพิษ" อารมณ์เหล่านี้ด้วยคำว่า "ไม่เป็นไร" หรือ "ต้องเข้มแข็ง" อาจทำให้เราละเลยความรู้สึกที่แท้จริงของตัวเอง สุขภาพจิตที่ดี ไม่ได้หมายถึงการมีแต่ความสุข ดังนั้นการเปิดพื้นที่ให้ทุกความรู้สึกได้เกิดขึ้น เข้าใจมัน และก้าวเดินต่อไปด้วยความอ่อนโยนต่อตัวเอง เป็นสิ่งที่สำคัญ