รับมืออย่างไร เมื่อเพื่อนกลายเป็นคนแปลกหน้า
ลองนึกถึงเพื่อนสนิทคนหนึ่งที่ตัวติดกันแทบจะตลอดเวลา ผ่านทุกข์ร่วมสุขมาด้วยกัน เล่าเรื่องความกลัวที่รู้กันแค่เรา แบ่งปันความฝันไร้สาระไปวัน ๆ ช่วงเวลาเหล่านั้นรู้สึกเหมือนพวกเราจะไม่มีวันแยกขาดกันได้
แต่ชีวิตที่เหวี่ยงให้พวกเรามาเจอกันก็ได้พาเราหลุดจากวงโคจรของกันและกัน จากเพื่อนสนิทรู้ตัวอีกทีก็กลายเป็นคนแปลกหน้า ...?
เหตุการณ์นี้เกิดขึ้นได้อย่างไร อายุที่มากขึ้นทำให้ลำดับความสำคัญของเราเปลี่ยนไป เมื่อความรับผิดชอบในหน้าที่การงานมากขึ้นย่อมทำให้มีเวลาในการพบปะเพื่อนฝูงน้อยลง หรือเหตุการณ์เปลี่ยนผ่านที่สำคัญอย่างงานใหม่ การย้ายที่อยู่ สร้างครอบครัวล้วนทำให้เกิดช่องว่างในความสัมพันธ์ แต่เมื่อฟื้นความสัมพันธ์คนเรามักตีความสถานการณ์ไม่ตรงกับความเป็นจริงยิ่งทำให้การเชื่อมต่อกับเพื่อนเก่าเป็นเรื่องยาก
การศึกษาค้นคว้าหลายฉบับพบว่าคนเรามักประเมินความรู้สึกกระอักกระอ่วนในการทักหาเพื่อนเก่าสูงเกินไป และประเมินความซาบซึ้งรวมถึงความรู้สึกดีๆ ที่จะเกิดขึ้นจากการกระทำนั้นต่ำเกินไป (Kumar & Epley, 2021, Kumar & Epley, 2022, Liu et al., 2023) เป็นธรรมดาที่ไม่ว่ากับความสัมพันธ์ใด ๆ จะเสื่อมคลายไปตามกาลเวลา แต่การเมินเฉยต่อมันนานเกินไปก็อาจสร้างปัญหาในภายภาคหน้าได้
คนเรามักรู้สึกเกร็งที่จะทักหาเพื่อนเก่ามากเกินไป และรู้สึกซึ้งใจกับความรู้สึกดีๆที่มีให้กันน้อยเกินไป...
งานวิจัยของ Aknin และ Sandstorm (2024) พบว่า การ “อุ่นเครื่อง” ด้วยการติดต่อคนรอบตัวก่อน สามารถช่วยให้เรากล้าทักหาเพื่อนเก่าได้มากขึ้น ผู้เข้าร่วมที่ได้ลองส่งข้อความหาคนรู้จักในปัจจุบันเพียงไม่กี่นาที มีแนวโน้มจะติดต่อเพื่อนเก่ามากกว่ากลุ่มที่แค่เลื่อนดูโซเชียลมีเดียอย่างเห็นได้ชัด นักวิจัยคาดว่าอาจเป็นเพราะการได้ลงมือทำช่วยเตือนเราว่า การส่งข้อความนั้นไม่ยากอย่างที่จินตนาการ และการเชื่อมต่อกับใครสักคนก็ยังคงเป็นประสบการณ์ที่น่าพึงพอใจเสมอ การห่างเหินกันเป็นสิ่งที่เกิดขึ้นาได้เสมอ แต่นั่นไม่ได้หมายความว่าเราจะต้องปล่อยให้เป็นแบบนั้นเสมอไป มีใครอีกบ้างที่คุณอยากจะกลับไปเชื่อมต่ออีกครั้ง
แหล่งอ้างอิง
Aknin, L. B., & Sandstrom, G. M. (2024). People are surprisingly hesitant to reach out to old friends. Communications Psychology, 2(1), Article 24. https://doi.org/10.1038/s44271-024-00075-8 .
Kumar, A., & Epley, N. (2021). It’s surprisingly nice to hear you: Misunderstanding the impact of communication media can lead to suboptimal choices of how to connect with others. Journal of Experimental Psychology: General, 150(3), 595–607. https://doi.org/10.1037/xge0000962 .
Kumar, A., & Epley, N. (2023). A little good goes an unexpectedly long way: Underestimating the positive impact of kindness on recipients. Journal of Experimental Psychology: General, 152(8), 2333–2352. https://doi.org/10.1037/xge0001415 .
Liu, P. J., Rim, S., Min, L., & Min, K. E. (2023). The surprise of reaching out: Appreciated more than we think. Journal of Personality and Social Psychology, 124(4), 754–771. https://doi.org/10.1037/pspi0000402
ความคิดเห็น